全球热点！跳绳的正确方法与技巧_跳绳小腿会变粗吗
2023-02-10 15:59:56
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(资料图)
1、跳绳不一定会使小腿变粗，但会使肌肉发达。跳绳是一种比较好的锻炼方式。跳得多了，小腿的肌肉会比以前发达。如果小腿肌肉变发达，脂肪变少，小腿不一定会变粗。不过前提是跳绳会导致腿部的肌肉力量变大，然后肌肉的直径会比原来变粗变强。跳绳会让肌肉更发达。但是会不会变粗，要看脂肪含量。
2、有些人跳绳是为了减肥。在跳跃的过程中，全身的脂肪含量可能会减少，腿部脂肪减少，肌肉变大。但是整个小腿的直径可能并没有变粗。如果在跳绳过程中肌肉变得发达了，但是不注意控制饮食，脂肪含量还是那么多，肌肉外的皮下脂肪还是很厚，小腿就会变粗。跳绳本身可以增加肌肉的直径和含量。但是小腿会不会变粗，跟脂肪含量有很大关系。跳绳不一定会使小腿变粗，但会使肌肉发达。
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